大家好，关于tiktok起床闹钟很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于大学生如何做到自律的知识，希望对各位有所帮助！
大学生如何做到自律
很多大学生进入大学后就会沉溺于自己的舒适区，那么大学生如何做到自律呢？我将分享自己的经验：学习方面：我们专业从大一就开始上早自习，一直要上到大二结束，不得不说，刚开始内心很抗拒，但是过了一段时间后，很感激学校的这个规定！一日之计在于晨，利用好早上的时间，真的可以学习很多知识。就我学的专业而言（英语非师范），我们需要听说读写译五个方面全面发展，因此，可以利用早上的时间，打下很好的基础。具体方法如下：1：每天记一定数量的单词，根据自己的能力来定，利用单词软件，在语境中学习单词。2：练习听力：听voa慢速英语，主要是听新闻方面的听力，有利于提升四六级的听力水平。3：背词条：大家都知道，四六级要考翻译，因此，背词条是必不可少的，否则，考试的时候，那些专用词语你是摸不着头脑的。还有利于写作能力的提升。4：早上还可以听听音乐，给你带来一天的好心情。
当然，大学里面也有很多时候是无课的，千万千万记住，少在宿舍躺尸，珍惜每一刻时光，要好好学习，好好提升自己！学生时代，有很多资源都是难得的，比如图书馆的书，出身社会了，很少有这种免费的书籍借给你的，因此，要好好利用这些资源！图书馆不只是在期末的时候才会派上用场的。平时，除了去图书馆做作业，也一定一定要去借书来看，毕竟书中自有黄金屋，书中自有颜如玉！读书真的可以提升自己的价值观。总之，学习方面，一定要自觉，要多去图书馆，上课要认真听讲。生活方面：1：养成早睡早起的好习惯，周一至周五，因为有早自习，所以六点一时就起床了，很多人就会说，这么早，我起不来！前一天晚上早点睡呀，你想一下，熬夜会长痘会有黑眼圈，会脱发，不好的影响太多了，早点睡第二天一定可以起床的！起床之后，一定要吃早餐，有时候，一顿早餐都可以决定你一天的心情。切忌，早餐不要吃太油腻，尽量吃的清淡一点。
2：好好管理自己的身材！这个，我有血的教训大一上学期，我活生生长胖了十斤！！！！十斤啊，是猪肉的话都有好大一坨了。罪魁祸首就是每周一顿甚至几顿的火锅和烤肉，以及冬天从来不运动的习惯。朋友家人，看到就嘲笑我，怎么整个人都肿了。后来，因为得到了男朋友（那个时候还没在一起）的劝说（不瘦到好多好多就不要我，委屈屈），但也庆幸有他的劝告，我成功减肥了！暑假里面，开开心心的穿着喜欢的裙子，不得不说，给我带来了很多自信，所以，一定要好好管理自己的身材！
3：好好护肤。人家都说，大学都是美容院，大一上学期的寒假，我回家了，朋友和家人都说我越张越丑，因为那个时候又胖痘痘也多。虽然现在皮肤还是不是特别好，但至少痘痘没了，皮肤状况也得到了很大的改善，毕竟护肤是一个艰巨的工程，要持之以恒，变漂亮了自己每天照镜子的频率都会增加的，也会变自信的。
什么是日常的好习惯
早起
每天在特定的时间起床。可以是5点或7点，看你自己的时间安排。
清晨会让你有更多的时间，不至于匆忙地进入充满工作、朋友和压力的忙碌的一天。这是你唯一不被任何人或任何事打扰的时间。
一天中最宝贵的时间。
不要低估了一个合适的清晨的力量，最好的阳光、新鲜的空气和鸟鸣声会给你带来能量和积极的氛围，让你度过高效快乐的一天。
做个早起的人一点也不难。大约在连续7到10天之后，你的身体会习惯它，甚至起床和发光没有闹钟。
2.有自己的早晨安排
经过一段时间的自我跟踪，我意识到保持每天早上的例行公事是非常重要的，以防止我的情绪下降，在一天的其余时间。
我每天早上6点左右起床，每个工作日6点15分起床，周末则晚30分钟起床。
我打开门醒来后不久,呼吸纯净的空气,获得尽可能多的阳光,沿着楼梯准备我的早餐和午餐大约30-45分钟,洗冷水澡,读一些页15分钟,15分钟练习尤克里里琴,听一些好的音乐,而穿上漂亮的外套,像这样:
我大约8:45去上班，大约9:30到达办公室。所以每一天，我都有2到5个小时，独自一人，安静，没有任何干扰。
3.小睡5到15分钟
如果工作不要求你和客户一起出去吃午餐或参加会议，在午餐时间打个5到15分钟的盹。让你的身体系统休息一下，为剩下的半天充电是非常重要的。
对我来说，5到15分钟的午睡是最好的，不要多或少。睡觉的时候，尽量找一个身体完全可以躺下的地方，远离灯光和电话，闭上眼睛，什么都不想。
在这段时间你能否入睡并不重要，重要的是你能否让它完全休息。
4.写一篇日记
把所有的想法都写下来。它不需要是良好的形式或秩序，只要写下任何东西，你的想法，你的情绪，你的闪光时刻，....
在我自己的日记里，我有时会这样写:“我感到很生气，生气，生气.............。有时画一幅连我现在都看不懂的画。
写日记和重读日记对我帮助很大，特别是当我感到失落和沮丧的时候。因为这句话让我对自己有了最好的了解——那个我自以为最了解但其实并不了解的人。。
声音已经过时了，对吧?
5.库克
你觉得自己太忙了，没时间自己做饭。但不会花那么多时间。
目前，我和我的姐姐和哥哥住在一起。我花了大约30-60分钟，从6点到7点，为我准备早餐，为我和我的兄弟姐妹准备午餐。看到的。
我的首要任务是有自己的食物，而不是出去吃饭。所以，我认为，创造和选择我能发明的最简单的方法来准备最有营养的菜肴。
这已经成为我的习惯了。我在工作日做一些简单的菜，在周末做一些比较复杂的菜。
6.读
有几次我非常讨厌读书。我曾经写过这个答案来解释为什么我认为过度阅读是不好的。所以，在那些日子里，我没有读任何东西。
最近，我什么都不能集中精力。我再次养成了这个习惯，发现一定程度的阅读能让我集中注意力。
我每天早上只读15分钟，但它已经产生了不同——前后。
7.学习新事物
再次，我使用我的15分钟规则。目前我正在学习尤克里里琴和韩语。我，有点，有点懒。所以，我强迫自己在一天的特定时间学习，直到它成为我一天中不能错过的部分。
这意味着，不管我感觉如何，那天发生了什么，到了时间，我的大脑和身体都会自动进入学习状态。我从七点四十五分到八点练习尤克里里琴。我每天从12:30到12:45和22:30到22:45学习韩语。
现在，每当我想学习一件新东西的时候，我只是选择一个特定的时间，把我的身体和大脑推到学习的情绪中，然后事情就发生了。
8.锻炼
你的身体是用来移动的，而不是静止的。找到每一种可能的方式尽可能多的活动你的身体。
找时间散步、跑步、去健身房、做瑜伽或任何经常做的运动。你再忙也不会没空去散步20分钟。你的身体会感谢你的。
9.与人们交谈
我很容易陷入悲伤和消极，特别是在过去的几个月里。当我感到沮丧的时候，我以为我不应该遇见任何人，但结果是每次见面后我总是感觉更好。
它给了我能量、灵感和积极的想法，使我能够开始或继续做我已经做过或将要做的事情。
10.早点睡觉
如果你不是忙于成堆的工作，也没有必要熬夜看大量的Tiktok或Youtube视频。
如果你已经习惯在2点或3点睡觉，那也没关系。你可以尝试我不久前写的那些技巧来练习。
关于本次tiktok起床闹钟和大学生如何做到自律的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
